3月8日下午，我院在化学老楼报告厅举办了“女性压力释放&春季保养”瑜伽专题讲座，学院女老师、部分研究生参加了此次讲座。本次活动以特殊的形式庆祝三八妇女节，通过学习瑜伽动作来达到释放压力，舒缓情绪，调节身体，使身心健康。

本次讲座由济南舍纳瑜伽免费授课。讲座伊始，刘红副书记代表化学院对舍纳瑜伽团队表示热烈欢迎。之后由舍纳瑜伽的负责人张娜教练主持讲座，张教练协同舍纳瑜伽的讲师SANJAY YOGI从五个方面给老师和同学们上了一堂生动的瑜伽课。首先谈到了春季养生。一年之计在于春，春季养生对于一年的身心健康非常重要。其次讲师当堂展示了一些简单且利于调养肝的瑜伽体式。之后，讲师教老师和同学们练习了瑜伽的呼吸方式——能量通道呼吸法。接着，讲师特意针对女性，亲自展示了几种简单易学的利于办公室女性身体健康的体式。最后，讲师还讲到了女性比较关注的话题——如何减肥。最后的现场互动环节，同学们积极参与，讲师耐心回答，并针对同学提出的问题，亲自指导同学在现场完成体式。

此次瑜伽讲座加深了化院师生对瑜伽的认识，学到了一些简单的利于身心健康的瑜伽体式，使我们度过的一个非常有意义的节日。

                                                             （文/图：宋秀芳）