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我院举办“女性压力释放&春季保养”瑜伽讲座
发布时间:2017年03月16日 00:00    来源:william威廉亚洲官方    点击:[]
 

38日下午,我院在化学老楼报告厅举办了“女性压力释放&春季保养”瑜伽专题讲座,学院女老师、部分研究生参加了此次讲座。本次活动以特殊的形式庆祝三八妇女节,通过学习瑜伽动作来达到释放压力,舒缓情绪,调节身体,使身心健康。

本次讲座由济南舍纳瑜伽免费授课。讲座伊始,刘红副书记代表化学院对舍纳瑜伽团队表示热烈欢迎。之后由舍纳瑜伽的负责人张娜教练主持讲座,张教练协同舍纳瑜伽的讲师SANJAY YOGI从五个方面给老师和同学们上了一堂生动的瑜伽课。首先谈到了春季养生。一年之计在于春,春季养生对于一年的身心健康非常重要。其次讲师当堂展示了一些简单且利于调养肝的瑜伽体式。之后,讲师教老师和同学们练习了瑜伽的呼吸方式——能量通道呼吸法。接着,讲师特意针对女性,亲自展示了几种简单易学的利于办公室女性身体健康的体式。最后,讲师还讲到了女性比较关注的话题——如何减肥。最后的现场互动环节,同学们积极参与,讲师耐心回答,并针对同学提出的问题,亲自指导同学在现场完成体式。

此次瑜伽讲座加深了化院师生对瑜伽的认识,学到了一些简单的利于身心健康的瑜伽体式,使我们度过的一个非常有意义的节日。

 

                                                             (/图:宋秀芳

 

                                            

                                           

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